Comment endormir un bébé avec la méthode 5S ?

Comment endormir un bébé avec la méthode 5S ?

Pleurs constants, nuits blanches, manque d’énergie et impuissance … Voici comment résumer les tentatives infructueuses pour endormir le bébé. Pourquoi les bébés sont-ils si résistants au sommeil? Comment endormir bébé pour que cette activité ne soit pas fatigante, stressante et ne dure pas éternellement? Voici quelques conseils essentiels!

Quand la nuit devient jour et vice versa

Tout d’abord, il est important de se rendre compte qu’un bébé ne distingue pas le jour de la nuit, et n’a pas encore un rythme circadien «élaboré». Il ne commence à prendre forme qu’à partir de 2 à 3 mois. Malgré le fait que les bébés dorment beaucoup, en moyenne de 15 à 20 heures par jour, en pratique, il est difficile de les faire s’endormir.

Existe-t-il un moyen éprouvé d’endormir un bébé?

Absolument pas. Comme nous l’avons vu dans un article précédent sur ce même sujet, chaque enfant est différent. Il est vital de connaître les besoins et les préférences du bébé. Il faut lui apporter un maximum de confort et le préparer correctement à s’endormir.

Si nous apprenons à l’enfant à s’endormir dans un berceau en le prenant dans nos bras dans une position assise ou couchée, nous avons de grandes chances d’éviter de nombreuses heures de tentatives stressantes de l’endormir sans y parvenir.

Comment préparer un tout-petit au sommeil?

Même les méthodes les plus efficaces pour endormir un bébé n’apporteront pas l’effet escompté si nous ne nous préparons pas correctement à cette activité. Comment faire? Nourrissez votre tout-petit, changez sa couche, faites en sorte que la température de la pièce soit agréable et protégez ses yeux de la lumière, surtout le jour, avec des rideaux occultant ou un cache yeux pour dormir même dans un environnement lumineux.

La sensation de faim, l’inconfort résultant du contact avec une couche sale et mouillée, ainsi que le bruit ou une température ambiante trop basse / élevée sont des facteurs qui affectent négativement le bien-être et rendent difficile l’endormissement.

Ce n’est que lorsque tous les critères ci-dessus sont remplis que nous pouvons essayer d’endormir le bébé – que nous envisagions de l’endormir dans un berceau ou sur nos mains.

Comment endormir un bébé dans les premiers mois de sa vie?

Dès le début de la vie d’un enfant, il est recommandé de l’habituer aux rythme circadien en cohérence avec l’horloge biologique naturelle d’un bébé/

Les bébés doivent être nourris à la demande, doivent pouvoir dormir lorsqu’ils sont somnolents et être actifs lorsqu’ils sont éveillés.

Par conséquent, nous devons être aussi flexibles que possible et adaptés aux besoins du nourrisson. Néanmoins, nous pouvons lentement nous préparer à introduire un rythme quotidien régulier, lié par exemple à l’heure du bain.

Cela vaut la peine d’utiliser la Méthode 5S, qui repose sur les 5 éléments suivants :

  1. L’emmaillotage
  2. La positionner sur le côté
  3. Le rassurer avec un bruit blanc (l’utilisation de jouets émettant du bruit blanc par exemple)
  4. Le bercer
  5. Lui donner une tétine

Qu’est-ce que la méthode 5S et pourquoi est-elle si efficace?

Son efficacité est élevée car elle repose sur la mise en oeuvre de conditions similaires à celles vécues par le bébé alors qu’il est encore dans l’utérus.

Envelopper le bébé dans une couverture le rend chaud et un peu serré (mais pas trop serré). De cette façon, nous fournissons à l’enfant un sentiment de sécurité et il y a de fortes chances qu’il devienne plus calme, plus détendu.

Ensuite, nous stabilisons sa position, c’est-à-dire que nous pouvons nous asseoir ou nous coucher avec l’enfant et le soutenir correctement. Il est maintenant temps d’utiliser le bruit blanc. Nous pouvons utiliser des jouets spéciaux ou un aspirateur ou un sèche-linge – bien sûr allumé dans une autre pièce pour ne pas être trop bruyant.

Un élément très important est le balancement, que le bébé a vécu pendant les 9 mois entiers lorsque maman bougeait. Nous pouvons le bercer dans nos mains.

Enfin, étant donné que le bébé a un fort besoin de téter, vous pouvez lui donner un sein ou une tétine pendant qu’il s’endort.

Auteur de l’article : Bébécool